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做凉拌秋葵放什么调料

2020-03-16

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一、凉拌秋葵简介 二、做凉拌秋葵放什么调料 三、凉拌秋葵的常见做法四、凉拌秋葵的食物相克知识凉拌秋葵简介凉拌秋葵是以秋葵为主材的一道凉拌菜肴。味道奇特凉性食材不可多吃。其所含的丰富维和可溶性纤维不仅对皮肤有保健作用而且可以使皮肤美白、细嫩。由于黄秋葵富含锌和硒等微量元素能增强人体防癌抗癌的能力。做凉拌秋葵放什么调料、先调制调料汁把大蒜切成薄片。、按比例加入生抽、蚝油、醋、糖拌匀放置在一边充分让蒜味渗出来。、把秋葵用淡盐水洗净。、放入开水中煮分钟左右。、捞出用冷水拔凉。、控干水分后切去根蒂。、整齐地放入盘中。、浇上调制好的调料蘸时即可。凉拌秋葵的常见做法凉拌秋葵做法 一、秋葵洗净去蒂。、秋葵最适合的吃法是整根吃或切半。如果感觉太大就像我一样切成段。但不要切成薄片或者切成丝那样的话营养容易流失。、做锅加入适量清水烧沸滴入几滴食用油和食盐放入秋葵。焯分钟去涩。、捞出来放入冷水中浸泡。、捞出并控干水分装盘加入蒜泥。、根据自己的口味加入你喜欢的调料。我比较喜欢清淡口味的调料很少。依次加的调料是盐、香油、味达美酱油或生抽。搅拌均匀就可以食用了。凉拌秋葵做法 二、材料准备好秋葵洗净去蒂。、将秋葵放入滚水汆烫分钟左右迅速捞起放入冷水中侵泡一会。、将秋葵对剖开摆入盘中备用。、蒜头、辣椒切沫加入生抽汤匙、香醋汤匙、克白糖拌匀调成酱汁。、锅里烧热油烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。凉拌秋葵做法三.秋葵洗净备用。秋葵表面有一层毛在处理的时候可以用牙刷轻轻刷洗也可直接用清水冲洗干净。.锅中入清水水沸腾后加入秋葵焯水分钟秋葵会变成翠绿的颜色。.焯过水的秋葵放入凉水中浸泡。.将秋葵切成厚片。秋葵含有粘液担心过敏的亲可以带一次性手套处理切的时候要小心粘液打滑不要切到手。.蒜切成小丁或蒜泥。.秋葵中放入蒜泥、生抽搅拌均匀即可。凉拌秋葵的食物相克知识暂时没有发现秋葵不能和什么一起吃的东西。

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